先唠句实在的，我之前为了记饮食踩过的坑，说多了都是泪。
先是跟风买了个厨房食物秤，信誓旦旦说要每顿称着吃，结果用了三次就扔橱柜落灰了 —— 总不能上班带饭还揣个秤吧，太社死了。后来又下过四五个热量 APP，吃个包子得翻五分钟数据库，选是猪肉大葱还是白菜馅，再估个多少克，选完我都吃完一半了，记顿饭比吃饭时间还长，最后全卸载了。
所以最开始刷到 EtinAI 的时候，我第一反应是 “又来一个智商税”，拍张照就能算热量？哪有这么省事的事。抱着 “大不了用两天就删” 的心态下了，结果没想到，这一下就坚持用了俩多月，成了我手机里为数不多没被清理的工具。
日常吃饭的那点场景，它到底能不能打
我平时吃饭也就那几样：早上楼下便利店买早餐，中午公司点外卖，偶尔自己带饭，周末跟朋友出去搓一顿。就按咱们普通人的日常场景，挨个说真实感受。
早上赶时间最方便。拿个包子加杯豆浆，对着包装袋拍一下就行，不用对着商品名搜半天，付完钱的功夫就识别完了，边走边拍都不耽误赶路。以前我总觉得一个包子没多少热量，后来才知道，一个鲜肉包快两百大卡，早上再配个豆浆，小四百大卡就进去了，难怪以前中午总不饿。
中午点外卖也省心。不管是黄焖鸡、盖饭还是沙拉，打开盖子拍一张就完事。我之前点沙拉总忽略酱的热量，后来拍了才发现，一小包凯撒酱就两百多大卡，现在都备注酱分开装，吃多少挤多少，不知不觉就少摄入好多隐形热量。连外卖送的小咸菜都能识别出来，这点我是真没想到。
自己带饭就更简单了，早上装完便当盒拍一张，不用把菜分开称，大概分量都能估个七七八八。对我这种带饭就是图省事的人来说，完全够用。
最实用的其实是周末聚餐。以前跟朋友出去吃火锅、吃烤肉，吃完总忍不住瞎琢磨 “我今天是不是吃超了”，越想越有负罪感，最后干脆破罐子破摔，连带着晚上再吃顿夜宵。现在就趁大家聊天的时候，拍一下自己夹到碗里的东西，心里大概有个数，该吃吃该喝喝，也不会因为一顿饭焦虑半天。
毕竟出来吃饭本来就是开心的，总盯着热量算来算去，多没意思啊。
大家最关心的几个问题，我实话说
身边好多朋友问我，最多的就是 “准不准？”“要不要花钱？”，今天统一唠句实在的。
先说准不准。
肯定不如厨房秤精准，差个几十大卡太正常了，尤其是汤汤水水、食材混得特别杂的麻辣香锅、麻辣烫，误差会更大一点。但我觉得对普通人来说，真的没必要纠结那几十卡。
咱们又不是健身备赛，要精准到克数。要的不就是个大概参考吗？知道自己今天蔬菜吃少了，明天多加点；知道这顿吃油了，下顿清淡点，就足够了。比起精准到个位却坚持不了三天，不如有点误差但能天天记，哪个更有用，大家心里都有数。
再说要不要花钱。
我用到现在俩多月，一分钱没花，免费版完全够用。一天三顿饭加个下午茶，识别次数绰绰有余。也没有那种一打开就弹出来的充值广告，会员入口藏在设置里，不仔细找都看不见。
我特意看过付费版的功能，多的是微量元素分析、数据导出、更长时间的历史记录这些，普通日常记录真用不上，除非你是需要精细管理饮食的，不然免费版就足够了。
还有一点我特别喜欢，就是它不烦人。没有打卡提醒，没有每日目标推送，不会天天弹消息说你 “今天热量超标了”。你想记就拍一张，不想记就放着，完全不会有心理负担。以前那些 APP，我就是被天天弹的打卡提醒弄烦了才卸载的。
最后说句掏心窝子的
其实到现在我都不觉得它是个减肥工具，就是个帮我省事的小帮手。
以前总觉得，记录饮食是件特别麻烦、特别需要自律的事，要准备秤、要查数据、要算热量，普通人根本坚持不下来。但用了 EtinAI 才发现，根本不用搞得那么复杂。
就随手拍张照的事，不用费脑子，不用有压力，慢慢就摸清自己的饮食习惯了。知道什么东西热量高，什么东西吃了舒服，不用刻意节食，稍微调整调整，整个人状态就不一样了。
如果你跟我一样，就是个普通上班族，想稍微留意下自己的饮食，又嫌麻烦、怕坚持不下来，那这个真的可以试试，免费下载也不吃亏。
但如果你是需要特别精准的热量控制，追求百分百准确，那还是老老实实买个食物秤，这个肯定满足不了你。
工具嘛，适合自己的，能坚持用下去的，才是最好的。
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